来源:咸林医学网 发布人:学林网 发稿日期:2021-11-06
根据中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》,在我国14.4亿人口中,超过3亿人存在睡眠障碍!
上海市精神卫生中心精神科主治医师卓恺明表示,失眠是最常见的睡眠问题之一。根据《2020年中国睡眠指数报告》,2020年国民的平均睡眠时长为6.92小时(一个正常成年人的睡眠时间为7~9小时);同时,经常失眠的人群不断增加,所占比例增加至36.1%。
虽然失眠不属于危重病症,但也需要及时治疗,不然免疫力下降,容易会引起焦虑症、顽固性头痛、高血压等疾病。
一般来说,失眠主要有4个表现:
1、入睡困难:渴望入睡,但超过30分钟仍然无法入睡;
2、睡眠维持困难:在睡着后容易醒来(超过两次),而且清醒的时间较长;
3、早醒:晚上入睡正常,但很早就会醒,睡眠时间明显比平时少;
4、睡眠质量差:睡醒之后没有恢复精力,感觉疲惫,昏昏沉沉的。
面对失眠的人,很多药店人都只是直接按照对方的需求拿药或者仅推荐一种药品,例如:脑心舒口服液,柏子养心丸等等。
其实,这样是不对的。
一方面,失眠的原因不同,类型也不一样,例如:心“虚”不眠、肾虚不眠等等。药店人应多了解顾客的症状,避免对方错误用药,这样不但浪费钱,还不利于身体健康。另一方面,联合用药更有助于缓解失眠症状,让顾客早日睡个好觉,这也是药店人积累信任的重要方法。
小编整理了几个失眠的联合用药案例,各位药店人可以参考一下~
【案例1】
基本症状:体虚,血压低,失眠,头晕,头痛。
用药建议:脑心舒口服液+天麻素片+B族维生素。
用药原因:脑心舒可以滋补强壮、宁心安神;天麻素片能缓解头痛、头晕;B族维生素又称减压素,可以舒缓神经,有效减轻失眠引起的不适,提高睡眠质量。
【案例2】
基本症状:睡眠浅,容易醒,心悸,心律不齐,体弱贫血。
用药建议:养血安神片+柏子养心丸+褪黑素+B族维生素。
用药原因:心悸失眠是“心血不足”导致的,养血安神片可以补心血,柏子养心丸含有朱砂、柏子仁,可以宁心安神,一个安神,一个养血,有利于恢复睡眠。另外,大多数人失眠和体内的褪黑素有关,及时补充褪黑素可以有效调整睡眠。B族维生素可以舒缓神经,提高睡眠质量。
失眠原因千千万,可能是因为工作压力大,可能是因为和朋友闹不愉快,可能是因为想念家人,但无论哪一种,都和心有关。
因此,药店人要提醒顾客,日常生活中尽量保持心情愉快,多到室外运动(散步也可以)。同时,睡觉之前不要看会让心情起伏过大的文章或视频(太高兴、太悲伤、太恼怒都不利于提高睡眠质量)。
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